Küchen-Check​

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Eine gesunde Ernährung beginnt dort, wo Lebensmittel ausgewählt, gelagert und zubereitet werden – in der eigenen Küche.

Oft sind es unbewusste Gewohnheiten oder versteckte Zutaten in Produkten, die unsere Darmgesundheit und unser Wohlbefinden beeinflussen.

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Ein Küchencheck hilft dabei, gesunde Alternativen zu finden, nährstoffreiche Lebensmittel gezielt in den Alltag zu integrieren und ein bewusstes Ernährungsumfeld zu schaffen.

 

Gemeinsam analysieren wir deine Vorräte, optimieren deine Auswahl und geben dir praktische Tipps für eine darmfreundliche und alltagstaugliche Ernährung.

So wird gesund essen nicht nur einfacher, sondern auch genussvoller!

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• Kühlschrank optimal organisieren
  Lerne, wie du deinen Kühlschrank so strukturierst, dass gesunde Lebensmittel immer griffbereit sind und die Haltbarkeit verlängert wird – für mehr Effizienz und weniger Lebensmittelverschwendung.

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• Tiefkühlschrank clever organisieren
  Mit einer durchdachten Ordnung im Tiefkühlschrank kannst du Vorräte optimal lagern und schneller auf gesunde, vorbereitete Mahlzeiten zugreifen.

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• Gewürze sinnvoll ordnen
  Entdecke, wie du deine Gewürze so ordnest, dass du immer die richtigen Aromen für gesunde und schmackhafte Gerichte schnell zur Hand hast.

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• Einkaufstipps für gesunde Ernährung
  Erhalte wertvolle Tipps, wie du beim Einkaufen gesunde und nährstoffreiche Lebensmittel auswählst.

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• Ernährungsberatung für den Alltag
  Profitiere von individueller Beratung, die dir hilft, gesunde Essgewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren – von der Mahlzeitenplanung bis hin zur praktischen Umsetzung.